Способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость – то, что нужно нам всем в повседневной жизни. Основной аспект этих тренировок – упор на гармоничное и эффективное развитие мышц-стабилизаторов

Высокая эффективность кардио и силовых тренировок на мышцы-стабилизаторы и растягивания. В любом упражнении тренируются мышцы-стабилизаторы и используется все тело, что делает такие тренировки по-настоящему функциональными

Отличная возможность снять стресс и расслабиться. Прорабатываются все мышцы, связки и суставы, снимаются все нервные и мышечные блоки.
Упражнения помогут:

• снизить болевые ощущения в области позвоночника (независимо от локализации);
• избавиться от зажимов;
• исправить осанку.